バエない朝食と寿司ざんまい

定番バエない朝食

はい、順調に非バエ継続！笑
いいことだー！！

◾️メニュー
・玄米
・味噌汁（豆腐・わかめ・ごぼう・えのき・キャベツ）
・蒸し卵
・ミニトマト
・きゅうりの糠漬け

出社の日は手作り弁当廃止からの寿司ランチ

6月までは、約1年半、出社の日には欠かさず
手作り弁当を持っていっていた。
習慣化していたのでそのこと自体はなんら
苦にならないが、大量に食べるのでまあまあ
な重量。

テレワーク明けでパソコンも入れると、
山籠りにでもいくのか？というレベルで
大容量リュックがパンパンに。

でかくて重い、まだそこまではよかった。
しかし、ついに体にガタが。。。

尋常じゃない背中の痛みに襲われたのだ。
さまざまな原因が考えられる。
このでか重問題以外にも、仕事でのパソコン、
家でのパソコン（ブログやら、ウェブ学習
やら）、スマホ。

パソコン、スマホは今のところやめられない
ので、まずはでか重問題を解決することに。

そうすると、手作り弁当をやめることくらい
しか思いつかず。

そこで、意を決して寿司ランチ。
ちょっと高いけど健康には変えられないので
出社時のランチは毎回お寿司を寿司店で
いただくことに。

コンビニ弁当は栄養療法的にNG。
理由は添加物。
本当は外食も止められている。
美味しくなるように脂質がたっぷり使われてる
し、お手頃なお店だと添加物や化学調味料も
盛り盛りの疑いアリ。

お寿司屋さんで直前に握ってくれるお寿司なら
ギリギリセーフかなということで、早速7月
から寿司ランチ決行！

したのはいいが、腹ペコすぎて写真撮り忘れ汗

やってみた結果、荷物軽くなって痛みが軽減、
歩く速度も早くなり時短、お弁当作りの時間
を削減、睡眠時間が増えて眠くない、
そのおかげでサラリーマン仕事が捗る、
電車で寝ないのでタスクが片付く、
気持ちも軽くなる、など、一石何鳥？って
くらいの状況。

得たものを考えると、寿司ランチ高くない！！
むしろお得かも！！！

これまでも夜疲れて夕食をお寿司にする
ことが多かった。
今後夕食を家で手作りのものを食べれば、
昼食と夕食の内容が逆になっただけだしね！

出社日の昼食は寿司ランチ、その他は
できるだけ手作りの食事にする！！